سدين الحب
01-20-07, 02:03 AM
تتميز الفراولة بالعديد من الفوائد الصحية
فهى تحتوى على نسبة عالية من فيتامين "سي" الذى يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح ، كما يحتوي كل 100 جرام من الفراولة على 30 وحدة حرارية فقط مما يجعلها غذاء جيداً للريجيم.
كما أن صبغة الفراولة الحمراء تحمي القلب أيضا مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة "اللايكوبين" ، وأيضا عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
ويساعد حامض "الفوليك" الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل. كما أن الحديد الموجود في الفراولة أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الاوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة.
وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة.
ودمتم بصحة وعافيه
فهى تحتوى على نسبة عالية من فيتامين "سي" الذى يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح ، كما يحتوي كل 100 جرام من الفراولة على 30 وحدة حرارية فقط مما يجعلها غذاء جيداً للريجيم.
كما أن صبغة الفراولة الحمراء تحمي القلب أيضا مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة "اللايكوبين" ، وأيضا عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.
ويساعد حامض "الفوليك" الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل. كما أن الحديد الموجود في الفراولة أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الاوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة.
وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة.
ودمتم بصحة وعافيه