ابي منكم طلب صغير وهو00تكفون ياالربع تكفون

[سلطان الحزن]

اخواني
عساكم على القوة دوم
ابي منكم طريقه ممتازه توضح كيف نشد البطن
والخصوص اذا كان بطن الواحد مترهل
لان بصدق عندي ترهل بسيط في البطن وودي ارجع بطني الى وضعه الاصل
وعلى فكره انا اكلي قليل
وجسمي نحيف
يعني ماهي حلوه اكون نحيف وبطني يصير طالع شوي ابي ممسوح
اذا فيه طريقه ارجوكم علموني بالتفصيل الممل

[ابوطلال]

خذ لك خدامه اندنوسيه
ههههههههههههههههه

اذا لقيت وصفه ترى اخوك يتحراها

[صقر تهامه]

والله يابو الافراح انا ماعندي معلومه ..



ان شاء الله يجي من يساعدك ..

[عطيه بن عقدان]

هلا اخوي سلطان الفرح

ابتعد عن الكبسه والنوم مباشره بعدها
عليك بالرياضه --- المشي المشي المشي يومياً وبعد المشي مباشره صلح تمارين شد البطن المعروفه
انسداح على الظهر ثم الجلوس والارجل مثبته والركبه لاتنثني وداوم على هذا التمرين يومياً واي وقت تكون فاضي.
وابعد عن مايسمونه المستحضرات الطبيه والاعشاب وماشابهه من الكلام الفاضي
بالتوفيق ان شاء الله

[سلطان الحزن]

هلا ابو طلال ضحكتني
حياك اخوي ابن تهامه اللي فيك مخبور وانا ادري انك لو تعرف ماراح تطلع الا الين تقولي
هلا بالدكتور ابن عقدان
ابن عقدان انا ماكل الكبسه الا بالنادر
وتراني اسوي رياضه مشي بس مو واجد على خفيف
والمستحضرات الطبيه ماهي لي هي لغيري لاني افهم وش تضر وش مصايبها
تسلمون على ماقدمتم
وحياكم الله

[حروف العز]

عليك بالعصيده على الريق

يقلون تشد البطن يقلون انا ماجربت !!!!!!!!!!

[سلطان الحزن]

حروف العز باللله تخيل شكلي وانا من صباح الله على عصيده
والله يقولن ذا مجنون